fbpx

Uważne odżywianie

Na co dzień. Na luzie. Po prostu.

Co oferuję?

konsultacja

Konsultacje indywidualne

Konsultacje psychodietetyczne. Dietoterapia chorób dietozależnych, odchudzanie

oferta dla firm

Oferta dla firm​

Profesjonalne wykłady i warsztaty z zakresu dietetyki i psychodietetyki dla pracowników.



Dlaczego współpraca ze mną?

Jestem dietetykiem klinicznym

Mam tytuł magistra dietetyki, ukończyłam Warszawski Uniwersytet Medyczny, SGGW w Warszawie, a także studiowałam w Wageningen w Holandii - jednej z najlepszych uczelni świata. Znam biochemię i fizjologię człowieka, a także jak ustalić żywienie względem choroby. Żadnego wróżenia, opieram się na Evidence-Based Medicine.



Pokazuję jak jeść uważnie

Dzięki temu poznajesz swój organizm, uczysz się go słuchać i respektować jego potrzeby. Obserwujesz i wyciągasz wnioski. Bez oceniania, z dobrocią wobec siebie.

volodymyr-hryshchenko-inI8GnmS190-unsplash

Jestem psychodietetykiem

Człowiek jest istotą złożoną - wszelkie schematy wyniesione z domu czy doświadczenia życiowe wpływają na nasze decyzje dotyczące jedzenia. Nawet najlepiej zbilansowany i najsmaczniejszy jadłospis nie spełni swojej funkcji, jeżeli nie zmienimy nawyków żywieniowych. Biorę pod uwagę tę złożoność i uwzględniam nie tylko stan zdrowia, ale i Twoje nawyki żywieniowe czy środowisko, w którym się znajdujesz, by wyjść z błędnego koła odchudzania raz na zawsze.

trenuję świadomie

Jestem trenerem, który dba o to, by ciało było sprawne na lata. Jako sportowiec doświadczyłam nieprzyjemnych konsekwencji nadmiernej eksploatacji organizmu, zatem dbam przede wszystkim o to, by trening był bezpieczny, a za razem efektywny.



Opinie moich podopiecznych

5/5
Małgosiu. chciałam Ci bardzo podziękować. po naszej rozmowie jakby wszystko zaczęło się mi układać, przestałam się objadać... tak po prostu. jedzenie przestało być obsesją. tak jakbym wypowiedziała to na głos - Tobie i wszystko się odmieniło...
Asia
5/5
The best trainer ever! Zwracająca uwagę na każdy szczegół, zaangażowana i pełna empatii osoba. Po kilku treningach widoczne już efekty i brak bólu w plecach. Polecam!!!
Aneta
5/5
Najlepsza trener, bo sugeruje sie wiedza i sercem, podchodzi do wszystkiego z troska, a nie materialnie jak reszta trenerow. Z czystym sercem moge powiedziec, ze jesli chcesz o siebie poprawnie zadbac to polecam kazdemu opieke Gochy! Do tej pory, wszyscy trenerzy jakich mialam lecieli na ilosc, najwazniejszy byl dla nich krotki czas i pieniadze -cwiczenia byle jakie- (rownie dobrze moglabym sobie odpalic youtube’a). Gosia naprawde wklada w swoja prace serce i troszczy sie o wszystko, poza tym zawsze potrafi zaskoczyc cwiczeniami i widac, ze ma ogromne pojecie co do swojej profesjii razem z zywieniem - to jest dopiero profesjonalizm!! #TEAMGOSIA
Żaklina
5/5
Polecam!!! Menu świetne. Nie brakuje w nim tak upragnionych słodkości dla osób będących na diecie. Pyszne, sycące a przy tym banalnie proste w wykonaniu. Pani Małgosia nie ogranicza się do tygodniowego przesyłania nowego menu. Uczy zdrowego podejścia do jedzenia , aktywności fizycznej i zdrowia psychicznego. Ćwiczenia relaksacyjne które mi przesłała sprawiły że już nie mam napadów wściekłości oraz problemów z zasypianiem. 100 % nastawienie na potrzeby klienta sprawia że wszystko jest łatwiejsze. A efekty przychodzą same.😊😊😊
Maja

Zapisz się na newsletter
i odbierz prezent
Kartę działań zaradczych

CHCESZ ZMIENIĆ SWÓJ STYL ŻYCIA?

Umów się na konsultację

Ostatnie posty

Jedzenie jest przyjemnością. Lubimy jeść i jemy dużo, coraz więcej.…

Czytaj dalej

Dieta MIND, czyli Mediterranean DASH Intervention for Neurodegenerative Delay to…

Czytaj dalej

Czas ma znaczenie. Zwłaszcza w kontekście zachowania zdrowia.  Załóżmy, że…

Czytaj dalej

Diet&mindfulness

W Diet&Mindfulness uczę uważności w odżywianiu i pomagam tym samym uwolnić się od reżimu diet, zachowując jednocześnie zdrowie i dobre samopoczucie.

Media Społecznościowe

Kontakt

Małgorzata Pielichowska +48 504 406 203
E-mail: gosia@dietandmindfulness.com