fbpx

Uważne odżywianie

Na co dzień. Na luzie. Po prostu.

Co oferuję?

konsultacja

Konsultacje indywidualne

Konsultacje psychodietetyczne. Dietoterapia chorób dietozależnych, odchudzanie

trening

Treningi personalne

Dla poprawy samopoczucia,wyglądu oraz zachowania sprawnego ciała na lata.

oferta dla firm

Oferta dla firm​

Profesjonalne wykłady i warsztaty z zakresu dietetyki i psychodietetyki dla pracowników.



Dlaczego współpraca ze mną?

Jestem dietetykiem klinicznym

Mam tytuł magistra dietetyki, ukończyłam Warszawski Uniwersytet Medyczny, SGGW w Warszawie, a także studiowałam w Wageningen w Holandii - jednej z najlepszych uczelni świata. Znam biochemię i fizjologię człowieka, a także jak ustalić żywienie względem choroby. Żadnego wróżenia, opieram się na Evidence-Based Medicine.

pokazuję jak jeść uważnie

Dzięki temu poznajesz swój organizm, uczysz się go słuchać i respektować jego potrzeby. Obserwujesz i wyciągasz wnioski. Bez oceniania, z dobrocią wobec siebie.

volodymyr-hryshchenko-inI8GnmS190-unsplash

JESTEM PSYCHODIETETYKIEM

Człowiek jest istotą złożoną - wszelkie schematy wyniesione z domu czy doświadczenia życiowe wpływają na nasze decyzje dotyczące jedzenia. Nawet najlepiej zbilansowany i najsmaczniejszy jadłospis nie spełni swojej funkcji, jeżeli nie zmienimy nawyków żywieniowych. Biorę pod uwagę tę złożoność i uwzględniam nie tylko stan zdrowia, ale i Twoje nawyki żywieniowe czy środowisko, w którym się znajdujesz, by wyjść z błędnego koła odchudzania raz na zawsze.

trenuję świadomie

Jestem trenerem, który dba o to, by ciało było sprawne na lata. Jako sportowiec doświadczyłam nieprzyjemnych konsekwencji nadmiernej eksploatacji organizmu, zatem dbam przede wszystkim o to, by trening był bezpieczny, a za razem efektywny.



Opinie moich podopiecznych

Małgosiu. chciałam Ci bardzo podziękować. po naszej rozmowie jakby wszystko zaczęło się mi układać, przestałam się objadać... tak po prostu. jedzenie przestało być obsesją. tak jakbym wypowiedziała to na głos - Tobie i wszystko się odmieniło...
Asia
The best trainer ever! Zwracająca uwagę na każdy szczegół, zaangażowana i pełna empatii osoba. Po kilku treningach widoczne już efekty i brak bólu w plecach. Polecam!!!
Aneta
Najlepsza trener, bo sugeruje sie wiedza i sercem, podchodzi do wszystkiego z troska, a nie materialnie jak reszta trenerow. Z czystym sercem moge powiedziec, ze jesli chcesz o siebie poprawnie zadbac to polecam kazdemu opieke Gochy! Do tej pory, wszyscy trenerzy jakich mialam lecieli na ilosc, najwazniejszy byl dla nich krotki czas i pieniadze -cwiczenia byle jakie- (rownie dobrze moglabym sobie odpalic youtube’a). Gosia naprawde wklada w swoja prace serce i troszczy sie o wszystko, poza tym zawsze potrafi zaskoczyc cwiczeniami i widac, ze ma ogromne pojecie co do swojej profesjii razem z zywieniem - to jest dopiero profesjonalizm!! #TEAMGOSIA
Żaklina

Zapisz się na newsletter
i odbierz prezent
Kartę działań zaradczych

CHCESZ ZMIENIĆ SWÓJ STYL ŻYCIA?

Umów się na konsultację

Ostatnie posty

Jedzenie jest przyjemnością. Lubimy jeść i jemy dużo, coraz więcej.…

Czytaj dalej

Dieta MIND, czyli Mediterranean DASH Intervention for Neurodegenerative Delay to…

Czytaj dalej

Czas ma znaczenie. Zwłaszcza w kontekście zachowania zdrowia.  Załóżmy, że…

Czytaj dalej

Diet&mindfulness

W Diet&Mindfulness uczę uważności w odżywianiu i pomagam tym samym uwolnić się od reżimu diet, zachowując jednocześnie zdrowie i dobre samopoczucie.

Media Społecznościowe

Kontakt

Małgorzata Pielichowska +48 504 406 203
E-mail: diet.and.mindfulness@gmail.com