Uważne odżywianie

Na co dzień. Na luzie. Po prostu.

Z pasji do uważności

Czym się zajmuję?

Jestem dietetykiem klinicznym, psychodietetykiem i trenerem personalnym.

W Diet&Mindfulness uczę uważności w odżywianiu i pomagam tym samym uwolnić się od reżimu diet, zachowując jednocześnie zdrowie i dobre samopoczucie.

Wszelkie doświadczenia życiowe, schematy wyniesione z domu – to wszystko wpływa na nasze postawy wobec jedzenia i wobec siebie. W Diet&Mindfulness pomagam ustalić, co jest przyczyną zaburzonej relacji z jedzeniem i wspólnie, krok po kroku kształtujemy nowe nawyki – zdrowe dla umysłu i ciała. Powoli przeprowadzam Cię przez proces zmiany pokazując, że można jeść smacznie i zdrowo, bez wyrzutów sumienia.

Często sami dla siebie jesteśmy najbardziej surowymi krytykami – w Diet&Mindfulness wspólnie analizujemy destrukcyjne myślenie, które uniemożliwia Ci przejście przez proces zmiany i pokazuję, że działanie według schematu “wszystko albo nic” nie jest najlepszym rozwiązaniem.

Co oferuję?

konsultacja

Konsultacje indywidualne

Konsultacje psychodietetyczne. Dietoterapia chorób dietozależnych, odchudzanie

trening

Treningi personalne

Dla poprawy samopoczucia,wyglądu oraz zachowania sprawnego ciała na lata.

oferta dla firm

Oferta dla firm​

Profesjonalne wykłady i warsztaty z zakresu dietetyki i psychodietetyki dla pracowników.

CHCESZ ZMIENIĆ SWÓJ STYL ŻYCIA?

Umów się na konsultację

Ostatnie posty

Dieta MIND, czyli Mediterranean DASH Intervention for Neurodegenerative Delay to…

Czytaj dalej

Czas ma znaczenie. Zwłaszcza w kontekście zachowania zdrowia.  Załóżmy, że…

Czytaj dalej

Kochani! Zbliżają się święta wielkanocne, majówka, zaraz wakacje – jak…

Czytaj dalej

Diet&mindfulness

W Diet&Mindfulness uczę uważności w odżywianiu i pomagam tym samym uwolnić się od reżimu diet, zachowując jednocześnie zdrowie i dobre samopoczucie.

Media Społecznościowe

Kontakt

Małgorzata Pielichowska +48 504 406 203
E-mail: diet.and.mindfulness@gmail.com