fbpx

E-book Uważne odżywianie podczas pandemii i nie tylko

39,99 

Krótki i kompaktowy poradnik, z którego dowiesz się m.in.:

  • Co jeść, by wzmocnić organizm i sprawność umysłową, jednocześnie dbając o zdrowie planety
  • Czym jest rytm dobowy i jakie znaczenie dla odporności ma spędzanie wieczoru przed ekranem?
  • Co zrobić, by nie podjadać mimo słodyczy w szufladzie?
  • Jakich substancji w produktach unikać.

 

SKU: DM-EB-01 Kategoria:

Opis

Ebook powstał po to, by w pewnym sensie uporządkować zebraną wiedzę i doświadczenie z zakresu uważnego odżywiania, rytmu dobowego, radzenia sobie ze stresem czy podjadania. Wyznaczyłam obszary, na które warto zwrócić uwagę, by zoptymalizować stan zdrowia i wprowadzić harmonię, nawet jeżeli w tym momencie czujesz, że jest to niemożliwe.

Celem eBooka jest dostarczenie Tobie rzetelnej wiedzy popartej naukowymi dowodami, ale w nieprzytłaczającej dawce. Poradnik nie wyczerpuje każdego z omawianych tematów. Jest natomiast wstępem i – mam nadzieję – inspiracją dla Ciebie do podjęcia małych zmian w kierunku uważnego jedzenia i świadomego życia.

 

Ebook jest dla Ciebie jeżeli:

  • Szukasz rzetelnych i uporządkowanych informacji na temat odżywiania, rytmu dobowego i uważności zebranych w kompaktowym formacie, bez wchodzenia w szczegóły
  • Chcesz dowiedzieć się, jak wzmocnić odporność i sprawność umysłową, nie będąc obojętnym wobec planety
  • Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, ale nie wiesz od czego zacząć — to dobry wstęp!
  • Chcesz dowiedzieć się, jak zaplanować zakupy w supermarkecie, by nie chodzić często do sklepu

 

Ebook nie jest dla Ciebie jeżeli:

  • szukasz wyczerpującego poradnika dotyczącego uważności w odżywianiu, rytmu dobowego i tematów opisanych w ebooku (tak jak napisałam, jest to swego rodzaju „pigułka”, wstęp do zmiany) 
  • Szukasz dokładnych przepisów dań – ebook zawiera listę produktów zalecanych i propozycje posiłków w oparciu o nie, bez dokładnej gramatury 
  • Wiesz wszystko na temat żywienia zgodnego z rytmem dobowym, diety wspomagającej odporność i uważności

Ilość stron: 46